El dolor pèlvic pot ser causat per l’augment del pes, canvis en la postura i el relaxament dels lligaments a mesura que el cos es prepara per al part.
Exercicis per millorar la flexibilitat de la zona pèlvica i la cadera, alliberant tensions musculars.
Estiraments suaus, especialment dels isquiotibials i l'esquena baixa, alleugen la tensió muscular.
Els exercicis de Kegel ajuden a enfortir els músculs del sòl pèlvic i a prevenir el dolor.
Tècniques de fisioteràpia per millorar la mobilitat de la pelvis i alleujar el dolor associat al relaxament dels lligaments.
La retenció de líquids és molt comuna a partir del segon trimestre de l’embaràs, especialment a les cames i els turmells, i pot provocar inflor.
Estimula la circulació limfàtica per reduir inflamació i líquid retingut.
Milloren la circulació i redueixen la retenció de líquids.
Alleugen la tensió muscular i milloren la circulació sanguínia.
L’embaràs pot ser esgotador i estressant, i moltes dones poden sentir-se cansades i sobrecarregades pel canvi físic i hormonal.
Tècniques com la respiració diafragmàtica i la relaxació progressiva ajuden a reduir l'estrès i millorar el son.
Activitats suaus com caminar, natació o ioga per embarassades ajuden a combatre la fatiga i millorar l'estat d'ànim.
Exercicis que alleugen la tensió muscular i milloren la circulació, reduint la fatiga generalitzada.
A mesura que s’acosta el part, la fisioteràpia pot ajudar a preparar el cos per a l’esforç del part i a minimitzar les complicacions posteriors.
Enforteixen la musculatura pèlvica per facilitar el part i millorar la recuperació postpart.
Moviments com les rotacions de malucs i estiraments que flexibilitzen les articulacions pèlviques.
Massatges de relaxació i respiració controlada per preparar el cos per al part.
El dolor a l’esquena és un dels símptomes més comuns durant l’embaràs, especialment a mesura que el fetus creix i el cos experimenta canvis posturals.
Enfortir els músculs abdominals i l'esquena baixa alleuja la tensió lumbar.
Estiraments suaus, especialment dels isquiotibials i l'esquena baixa, alleugen la tensió muscular.
El massatge a la zona lumbar alleuja tensions i millora la circulació.
Algunes dones embarassades poden experimentar dolor en les articulacions com a resultat de l’augment de pes i la relaxació hormonal.
Exercicis que enforteixen les articulacions per evitar les càrregues excessives sobre elles.
Manipulacions i mobilitzacions suaus per millorar la mobilitat articular i alleujar la rigidesa.
Amb els canvis hormonals i físics que es produeixen durant l’embaràs, la postura pot veure’s alterada, cosa que pot generar més malestar.
Instruccions específiques per corregir la postura, com mantenir una postura adequada mentre s'està asseguda, de peu o al caminar.
Exercicis que ajuden la dona a ser més conscient de la seva postura i a adoptar posicions que redueixin la tensió.
A la nostra consulta, oferim una atenció personalitzada i tractaments de qualitat adaptats a les teves necessitats. A continuació trobaràs els horaris i tarifes per poder organitzar la teva visita amb nosaltres:
